Kehadiran aktiviti fizikal tetap dalam kehidupan kita memainkan peranan yang besar. Sukan menjejaskan kesejahteraan umum, penampilan dan kesihatan manusia. Telah lama terbukti bahawa latihan membantu menguatkan otot, meningkatkan imuniti, dan mengurangkan risiko banyak penyakit.
Di dunia moden, industri sukan menawarkan pelbagai beban di badan, dan berenang dianggap sebagai salah satu jenis utama aktiviti fizikal.
Dalam kajian ini, kami akan membincangkan tentang manfaat kawasan ini dan mengenai kompleks yang menganjurkan kelas renang di Moscow - kolam Parus di Zhulebino.
Faedah berenang
Jika kita menganggap sukan ini dari sudut pandangan manfaat, kita mendapati bahawa renang mempunyai sekurang-kurangnya kontraindikasi, sesuai untuk semua orang dari semua peringkat umur (dari bayi kepada orang tua) dan mana-mana latihan fizikal.
Jenis aktiviti ini mengurangkan risiko mengembangkan penyakit vaskular dan jantung, membentuk postur yang indah, melegakan tekanan, melegakan insomnia, dan meningkatkan selera makan.
Semasa berenang, simpanan lemak dan kalori secara aktif dibakar, dan ini menyumbang kepada penurunan berat badan dan membentuk badan.
Selain semua di atas, berenang adalah cara pengerasan yang sangat baik, yang membawa kepada penurunan dalam penyakit pernafasan.
Pertimbangkan kegunaan jenis aktiviti untuk kanak-kanak:
- Berenang dari usia muda adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan anda. Kanak-kanak boleh diajar untuk berenang, bermula dari kelahiran, terima kasih kepada sukan ini, akan lebih mudah bagi mereka untuk menyesuaikan diri dengan alam sekitar, mereka akan berkembang kuat dan harmoni.
- Pada kanak-kanak, perenang meningkatkan koordinasi, peningkatan stamina dan kekuatan, mereka berkembang lebih cepat. Otot kanak-kanak ini menjadi kuat, dan paru-paru menjadi kuat. Kolam adalah pembantu yang sangat baik untuk kesulitan dengan sistem jiwa dan saraf. Dan, pada akhirnya, untuk kanak-kanak - ini adalah kemahiran penting, berkat yang dia akan merasa selamat di atas air.
Penerangan
Kolam renang Parus (Zhulebino) adalah sebuah kompleks sukan kecil yang terletak di wilayah taman hutan, termasuk gimnasium, solarium, bilik urut, dan kolam renang (untuk kanak-kanak dan sukan). Yang pertama mempunyai empat jalan enam belas meter panjang, kedalaman maksimum mangkuk adalah 1.1 meter, t air dalam mangkuk adalah 30 ° C.
Kolam sukan mempunyai enam trek, panjangnya dua puluh lima meter. Kedalaman di kolam adalah 2.2 m. Air adalah 27 darjah Celsius.
Pembersihan air di kedua kolam renang dilakukan dengan cara modern. Pada asasnya, institusi ini dikunjungi oleh pelajar-pelajar sekolah sukan pada nombor 62, atas dasar ia menjalankan tugasnya.
Kelas dipegang oleh jurulatih yang berkelayakan, yang muridnya sering menang dalam pelbagai pertandingan.
Perkhidmatan
Selain hakikat bahawa di Kolam Parus di Zhulebino terdapat kelas dalam berenang sukan untuk anak-anak sekolah, orang biasa boleh menghadiri kompleks. Perkhidmatan berikut disediakan untuk mereka di sini:
- Pelajaran berenang untuk kanak-kanak berumur enam hingga empat belas tahun.
- Berenang percuma untuk orang dewasa.
- Aerobik air.
- Kelas "ibu + bayi."
- Fitball.
- Gim
Anda boleh mendaftar untuk bahagian pada akhir bulan Ogos atau awal September.
Asas Basikal
Alamat: kompleks ini terletak di Moscow, di jalan Privolnaya, 42 (daerah Vykhino-Zhulebino). Telefon kolam "Sail" boleh didapati di Internet, di laman web organisasi.
Waktu buka: dari Isnin hingga Sabtu, "Sail" dibuka dari pukul 8 pagi hingga 11 malam, pada hari Ahad - dari 8.00 hingga 22.00.
Langganan boleh dibeli di box office dari Isnin hingga Jumaat dari 14 hingga 20 jam.
Harga: kolam Sail di Zhulebino berbeza dari seluruh kolam bandar oleh kos rendah kelas. Sebagai contoh:
- Pelajaran berenang berharga 350 rubel untuk kanak-kanak dan 700 rubel untuk orang dewasa.
- Latihan "Ibu + bayi" - 550 Rubles.
- Kelas aerobik air - 350 rubles.
- Langganan untuk orang dewasa - 240 Rubles. untuk satu pelajaran, untuk kanak-kanak - 120 Rubles. Tempoh satu sesi ialah 45 minit.
Untuk melawat kolam renang, anda memerlukan sijil doktor.
Gim
Kolam renang Parus (Zhulebino) terletak di dasarnya sebuah gim kecil dilengkapi dengan peralatan kecergasan moden. Semua orang boleh berlatih di sini, meningkatkan angka mereka dan membina otot. Dewan ini dibuka setiap hari dari sepuluh pagi hingga sepuluh petang. Lawatan tunggal biaya 250 Rubles, langganan bulanan akan menelan kos 2, 000 Rubles, langganan selama tiga bulan kos 5.5 ribu Rubles.
Ulasan organisasi
Pendapat pelawat tentang kompleks ini berbeza. Ramai menganggapnya tempat yang bagus untuk berenang. Menurut pelanggan tetap di kolam renang, terdapat beberapa orang di sini, semuanya bersih dan rapi. Kakitangan sangat prihatin dan ramah. Jika anda bandingkan dengan organisasi lain yang serupa di Moscow, maka dalam "Sail" juga harga yang sangat berpatutan.
Di antara minus itu, orang ramai mengatakan bahawa air berbau peluntur. Ramai yang percaya bahawa ia adalah masa yang paling lama untuk menggantikan sistem pembersihan dan penapisan di kolam. Terdapat juga banyak komen mengenai plak berminyak di sisi kolam. Tetapi ini, kemungkinan besar, bukan kesalahan staf kompleks, tetapi pelancong itu sendiri, yang tidak mematuhi peraturan kebersihan asas sebelum pergi ke kolam renang.
