Siesta di Sepanyol adalah adat yang hebat dengan akar sejarah, budaya dan praktikal yang mendalam. Istilah itu sendiri berasal dari ungkapan Latin "hora sexta", yang bermaksud masa rehat antara 12 dan 15 hari
selama berjam-jam. Dari bahasa Latin, ia secara literal diterjemahkan sebagai jam keenam selepas subuh. Maksudnya, istilah ini digunakan oleh orang Rom kuno yang bermaksud tengah hari, apabila mereka berehat dari kerja untuk berehat dan mendapatkan semula kekuatan. Siesta di Sepanyol adalah ciri kebangsaan yang memuji orang-orang di seluruh dunia, bersama dengan menunggang kuda atau menari flamenco. Bagaimanapun, rehat hari yang sama dapat dilihat di negara-negara panas lain, misalnya, di Cuba atau di Israel. Siesta di Sepanyol, yang waktunya berkisar antara dua puluh hingga tiga puluh minit istirahat petang, timbul pada zaman purba. Sejumlah ahli sejarah menganggap asalnya pada abad ketujuh belas, apabila diperkenalkan oleh kehendak raja-raja dinasti Habsburg.
Nilai rehat petang
By the way, siesta di Sepanyol bukan sahaja disebabkan oleh kehendak atau keperluan untuk menambah kekuatan. Harus diingat bahawa ia berlaku pada sebelah petang. Dan ini bermakna bahawa rehat dalam kerja ini ditentukan oleh aliran keluar darah dari otak selepas makan dan kemasukannya ke saluran pencernaan. Kita semua merasakan aliran keluar apabila rasa mengantuk berlaku selepas makan yang padat. Makan tengah hari di Sepanyol, mengikut tradisi tempatan, sangat banyak. Satu lagi faktor yang menjelaskan siesta di Sepanyol adalah iklimnya. Semenanjung Iberia terkenal dengan cuaca panasnya. Suhu udara mencapai titik yang sangat tinggi apabila matahari berada di puncaknya. Seperti yang ditunjukkan, siesta adalah ciri-ciri beberapa negara panas. Hayat perniagaan di sini bermula awal pagi, tetapi pada waktu tengah hari pada hari yang panas, jalan raya kosong.
La Siesta Sepanyol (sebagai pelancong kadang-kadang memanggilnya) boleh mempunyai tempoh yang berbeza:
- Mini-siesta: ia dibebankan oleh lima hingga dua puluh minit istirahat petang untuk meningkatkan pep, nada umum badan dan tenaga sendiri.
- Siesta adalah biasa: berlangsung dari dua puluh minit hingga satu jam. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa ia meningkatkan caj tenaga dalam badan, ia juga membebaskan otak daripada maklumat yang terkumpul yang tidak perlu, pengalaman, sambil mengekalkan ingatan jangka panjang. Di samping itu, nada otot meningkat.
- Apa yang disebut sloth siesta: percutian seperti boleh berlangsung dari satu jam hingga satu setengah jam. Adalah baik untuk mengoptimumkan proses persepsi. Di samping itu, tidur siang mempunyai kesan yang baik kepada orang-orang muda, dan di Pyrenees ia tidak dilayan. Apabila tahap hormon pertumbuhan tinggi di dalam badan, tidur siang jangka pendek berguna untuk memulihkan otot dan tulang.
Adalah menarik untuk diperhatikan bahawa ramai doktor menganggap tidur seharian paling singkat 20-30 minit untuk menjadi yang paling berkesan. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang Sepanyol mengabaikan cadangan itu, bersembunyi untuk masa yang lama dari matahari Sepanyol yang panas terik.
