Mengikut legenda dan tradisi purba, sejak zaman dahulu lagi, manusia telah berusaha untuk meningkatkan harapan hidup dan mendedahkan rahsia pemuda kekal. Ingat sekurang-kurangnya alkemis zaman pertengahan atau cerita kaum epal epal. Dalam abad kita, sains telah lama mengalahkan prejudis, tetapi walaupun fakta ini, perjuangan menentang tanda-tanda penuaan dan usia tua seperti itu tidak berhenti. Tetapi jangan lupa bahawa belia bukanlah hadiah istimewa, tetapi hanya keadaan minda dan badan yang istimewa. Dan sebelum mencari jawapan kepada persoalan bagaimana tidak menjadi tua, mari kita cuba memahami bagaimana untuk kekal muda selama mungkin.
Belia - apakah ia: nombor dalam pasport atau keadaan fikiran?
Lihat mana-mana orang yang tidak dikenali, dan, secara mental mengarang potret lisannya, anda akan segera membuat kesimpulan untuk diri anda sama ada dia muda atau tua. Untuk sebahagian besar, kita "menghakimi oleh pakaian, " atau sebaliknya, dinilai oleh penampilan. Kedutan, kulit kendur, membungkuk semua tanda-tanda umur yang dihormati. Walau bagaimanapun, selalunya rakan sebaya boleh mengatakan bahawa seseorang itu "hanya 40", dan yang lain "sudah berusia 35 tahun". Rasakan perbezaannya?
Kamus penjelasan juga tidak memberikan definisi yang tepat tentang perkataan "pemuda." Selalunya ia diuraikan sebagai gabungan sifat fisiologi, umur dan psikologi seseorang. Belia adalah kesihatan, kecergasan, tenaga dan rupa yang menarik. Sesungguhnya anda mempunyai sekurang-kurangnya beberapa kali dalam hidup anda melihat orang yang berusia pertengahan dan tua, mudah berjalan, positif dan sangat aktif. Pada masa yang sama, seseorang kadang-kadang dapat melihat anak lelaki berumur dua puluh tahun berjalan melalui kehidupan membungkuk, dengan mata mereka dipadamkan dan tanpa keinginan untuk bergerak sekali lagi. Daripada perbandingan ini, kesimpulan mudah boleh dibuat: rahsia remaja tidak sama sekali dikaitkan dengan usia biologi.
Gaya hidup yang positif dan aktif
Tidak mahu menjadi tua? Mengubah diri anda dengan berfikiran positif. Para saintis dari negara-negara yang berbeza telah lama membuktikan bahawa emosi negatif bukan sahaja memburukkan kualiti hidup, tetapi juga membawa penuaan lebih dekat. Walaupun kedut kelihatan lebih kerap lagi pada mereka yang mengerutkan kening dan tersenyum sedikit. Bagaimana pula dengan tawa yang memanjangkan hayat? Ternyata, dan itu benar - jangan teragak-agak untuk menonton komedi dan memberitahu jenaka rakan-rakan, jika ia benar-benar memberi anda keseronokan.
Belia adalah ringan dan rasa ingin tahu semula jadi. Hari ini, walaupun di bandar-bandar kecil, banyak acara menarik diadakan secara kerap. Pergi ke konsert, persembahan, pameran dan muzium. Baca secara teratur, berminat dalam filem terkini dan jangan takut untuk mencari genre muzik baru.
Tidak pernah terlambat untuk belajar
Sudah tentu kita masing-masing mendengar dari ibu bapa kita sendiri atau wakil-wakil generasi tua yang lain seperti: "Baiklah, di mana saya harus menjadi … Jika saya berumur 10 tahun …" Orang yang berfikir dengan cara ini hanya lupa bagaimana belia dan usia tua berbeza. Sekiranya tidak umur anda mempengaruhi gaya hidup dan membuat keputusan anda. Anda boleh mula bermain sukan, belajar profesion baru, atau berpindah ke bandar atau negara lain walaupun pada usia yang sangat maju. Dan rahsia terletak pada fakta bahawa sesiapa yang muda dalam jiwa tidak memikirkan berapa tahun hidup. Adalah juga penting untuk belajar bagaimana mengabaikan pendapat orang lain, dan pertama sekali tidak mendengarkan mereka yang mengatakan bahawa usia anda tidak membenarkan anda berbuat apa-apa. Pastikan anda hobi sendiri, tetapi anda boleh mempunyai beberapa yang berbeza. Dan tidak kira berapa umur anda, terpulang kepada anda untuk memutuskan apa yang akan menjadi: terjun payung atau membuat perhiasan buatan tangan.
Bolehkah penuaan fizikal ditangguhkan?
Pemeliharaan belia adalah kerja yang penting bukan hanya pada kesadaran dan sikap seseorang sendiri, tetapi juga penjagaan khusus untuk tubuh sendiri. Terdapat banyak cara untuk menangguhkan penuaan biologi. Ini bukan mengenai apa-apa jenis suplemen biologi ajaib atau prosedur salon mahal. Rahsia pertama adalah penjagaan biasa. Jangan mengabaikan peraturan asas kebersihan diri, gunakan losyen pembersih dan pelembap dari usia muda.
Jika matlamat anda adalah pemuda yang kekal, sangat berguna untuk memulakan kerap melakukan urut muka dan topeng berkhasiat dari usia 20-25. Sudah tentu, jika anda tidak memperoleh apa-apa kebiasaan yang berguna sebelum ini, anda boleh bermula pada usia kemudian. Jaga kesihatan badan - berjalan secara tetap, aktiviti fizikal sederhana - ini adalah keperluan setiap kita.
Tidak ada kesihatan!
Untuk sentiasa aktif dan penuh kekuatan, anda mesti mempunyai kekuatan dalaman yang mencukupi dan sentiasa merasa baik. Belia sebenar adalah kesihatan dan kesejahteraan. Cuba untuk mendapatkan cukup tidur dan berehat secukupnya, menonton diet anda. Sekiranya anda mempunyai sebarang tabiat buruk, anda tidak sepatutnya terlibat dengannya. Penjagaan kesihatan juga termasuk lawatan biasa ke pakar. Sebaik sahaja anda merasakan beberapa perubahan dalam kesejahteraan anda, sudah tiba masanya untuk membuat temujanji dan mengetahui apa masalahnya. Jangan lupa tentang sukan biasa, pengerasan dan peningkatan ketahanan.
