Sebaik sahaja sinar pertama menyentuh bumi, dunia kita yang diam tidak aktif mula terbangun dari tidur. Beliau berada di hujung pencapaian baru: hanya sedikit lagi dan melodi dan warna kehidupan tak berdaya kami akan melimpahi dia. Dalam pada itu, ia diselubungi dengan senyap dan kesegaran yang tidak dapat dijelaskan, yang hanya berlaku pada waktu subuh. Apa permulaan pagi? Dengan kencang angin, dedaunan dengan lembut, dengan berhati-hati, burung yang masih tidak percaya menyanyi di luar tingkap dan aroma halus kemenangan dan kekalahan yang akan datang. "Bangun, tuan! Dunia ini tidak dapat mengatasi anda! " menjerit penggera. Selamat datang hari baru!
Pagi bermula dengan anda
Apa pagi anda bermula? Berapa kerap anda bertanya soalan ini? Apa yang anda fikirkan, setelah hampir tidak meninggalkan dunia impian mimpi dan masih berjemur di tempat tidur yang selesa? Buat rancangan untuk hari yang akan datang atau adakah anda marah kerana penggera yang kuat? Jadi saya tidak mahu meninggalkan sarang hangat, tapi masih perlu. Anda perlu tampil dengan beberapa jenis sarapan pagi, berjalan kaki anjing itu dan melihat melalui suapan berita, membawa anak ke tadika, dan kemudian … dan diri anda untuk bekerja. Sudah tentu, kebanyakan kita hidup pagi kita seperti itu dan itu akan menjadi hari mereka. Satu demi satu - plot yang sama, seolah-olah di bawah salinan karbon. Tetapi penting untuk memahami satu perkara untuk diri sendiri: betul-betul apa pagi anda bermula dan akan menjadi kehidupan sebenar. Lagipun, jalannya terdiri daripada hanya hari, minit, dan beberapa saat. Dan percayalah, pagi tidak bermula dengan kopi, pagi bermula dengan anda!
Pagi tidak pernah baik?
"Saya tidak bangun pada waktu pagi, tetapi memberontak …" - pekerja pejabat menggumam dengan secawan kopi, menggaru pusaran kusut. Apa yang menentukan rentak hari untuk kita, dan mengapa sesetengah orang berkibar-kibar di pagi hari seperti rama-rama yang tidak selesa, sementara yang lain tidak dapat mengatasi badan mereka sendiri? Bagaimanakah satu pagi bermula, dan bagaimanakah orang lain menemuinya? Apakah perbezaan antara ini dan ini? Dan bagaimana untuk masuk ke "mazhab" yang akan mengajar atau membuat seseorang menikmati kehidupan dan hari baru, setiap hari baru?
Sesiapa sahaja anda, terima kasih atas segala-galanya
Tidak kira jam berapa pagi anda bermula, pada 3 malam atau lebih dekat dengan makan malam, semuanya penting bagaimana anda bertemu. Jangan tergesa-gesa untuk melompat keluar dari katil dan bersiar-siar ke dapur untuk minum kopi pagi, dengan harapan ia akan menjadikan anda lebih dikumpulkan dan menjadikan dunia tempat yang lebih baik. Bersantai selama 5 minit lagi, kerana ini tidak banyak. Tutup mata anda, perhatikan dengan manis dan dengarkan dunia di sekeliling anda. Adakah anda mendengar? Hari baru dengan berhati-hati bangun: jam berdetik dengan lantang, orang yang tersayang manisnya mengendus di sisinya, dan di luar tetingkap janitor secara metik mengocok penyapu. Mimpi. Pergi ke dalam kepala anda semua perkara yang masuk ke dalam fikiran, semua yang anda dengar dan rasakan. Dan bagi setiap komponen kehidupan anda berkata, "Terima kasih."
Setiap pagi adalah permulaan kehidupan yang singkat, seharian. Hanya buka mata anda dan anda mendapati diri anda dalam dunia yang tidak dapat diramalkan ini. Apa yang akan dia seperti? Hanya dengan cara kita mahu menjadikannya diri sendiri! Tetapi agar dia dapat menyokong kami, seseorang mesti belajar untuk menghargai apa yang telah diberikan kepadanya. Tanpa ini, mustahil untuk menjadi gembira dan berusaha untuk yang terbaik. Belajar bersyukur kerana apa yang mengelilingi anda sekarang, dan pertama sekali, untuk apa yang anda sendiri. Dunia yang menakjubkan ini memberi anda satu lagi peluang untuk menjalani hari yang lain dikelilingi oleh orang yang tersayang, belajar sesuatu yang baru, mengalami kemunculan emosi baru. Tidak kira sama ada anda menangis atau ketawa hari ini, kerana ini adalah kehidupan yang penuh dengan perasaan, aspirasi, kesilapan dan kemenangan. Siapa yang tahu berapa banyak peluang seperti yang anda ada, dan sama ada mereka akan sama sekali. Senyum dan menghulurkan manis.
Tabiat yang baik menjadikan kehidupan kita menyeronokkan
Kita semua telah lama dibahagikan kepada "larks" dan "burung hantu." Ada yang berada di atas kaki mereka sebelum matahari terbit, tetapi yang lain hampir tidak terjaga untuk makan malam. Dan berapa jam pagi anda bermula? Sekiranya jadual kerja tidak mahu disusuli dengan fakta bahawa anda adalah burung malam, cuba mengatur jadwal anda dengan cara yang sedap mungkin. Cuba tidur lebih awal, dan fajar tidak akan tiba-tiba. Berikan filem tengah malam dan jangan baca buku sehingga lewat. Penggera bunyi menggosok? Lupakan dan gunakan telefon bimbit anda. Tetapkan lagu kegemaran anda atau lagu.
Biarkan di atas meja dapur pada petang beberapa coklat atau apa-apa barang lain. Semasa anda membuat kopi atau membuat sarapan pagi, coklat manis serta-merta menjadikan anda akhirnya bangun. Buat kebiasaan yang baik untuk tidak menanggalkan apa-apa pada waktu pagi. Hidangan kotor di dapur atau benda yang bertaburan tidak akan menambah semangat. Ya, dan baju dengan baju lebih baik disediakan pada waktu petang, tetapi pada waktu pagi anda boleh berbohong sedikit lebih lama. Apakah permulaan wanita bermula? Dari bersedia untuk hari baru, meletakkan diri anda dengan pesanan, dengan pengecasan cahaya dan kopi aromatik, tetapi bukan dari pencarian untuk benda bertaburan atau pembersihan di dapur. Dapatkan keluarga anda dengan teratur.
Mandi yang menyegarkan dan kopi aromatik
Sekiranya Kebawah Duli Yang Maha Mulia Morpheus masih menawan dengan tangannya, muzik akan membantu memecahkan benang ganas ini. Letakkan sesuatu yang tidak mengganggu dan ceria, tetapi secara senyap-senyap - jiran-jiran tidak diperlukan untuk bangun dengan anda. Mereka yang pagi pagi bermula dengan senaman bangun dengan lebih cepat dan penuh tenaga sepanjang hari. Oleh itu, sangat baik untuk memasukkan tambahan ini dalam rutin kegiatan pagi anda. Dan ianya baik untuk kesihatan. Anda boleh melakukan gimnastik ringan "pa" atau berjalan pada waktu pagi. Pada mulanya nampaknya tugas yang mustahil, kerana pagi itu sendiri bukanlah tugas yang mudah. Tetapi peraturan sebegini akan segera berakar dalam kehidupan, dan anda dengan cepat dapat merasakan perbezaannya. Tenaga akan meningkat dengan ketara, dan anda akan segera lupa apa yang dimaksudkan di pagi hari "grouse mengantuk". Selepas kelas itu, pergi ke bilik mandi - ia akan menyegarkan dan menyegarkan dengan sempurna.
