Dalam sejuk dan fros, dalam hujan dan angin sejuk, orang-orang ini pergi ke sungai atau tasik. Pukulan memanjang ke dalam air separa beku, mereka masih tersenyum sambil menunjukkan dengan semua rupa mereka bahawa mereka mendapat keseronokan yang luar biasa dari air ais. Siapakah yang melampau? Penganut gaya hidup sihat atau gila yang terkenal?
Walruses. Siapa mereka?
Ini adalah orang yang suka berenang di dalam air sejuk. Mereka percaya bahawa dengan bertindak pada badan, ia menjadikannya lebih kuat dan lebih kuat. Doktor mengesahkan: cara masa lapang ini bukan sahaja memperkuat sistem imun, tetapi juga meningkatkan suhu, metabolisme dan peredaran darah. Kemunculan adrenalin yang kuat berlaku, pengeluaran panas endogen bermula.
Apakah jenis orang yang dipanggil walrus? Sudah tentu, berani dan berani, dengan kehendak besi dan ketegasan watak. Fikirkan betapa sukarnya dalam sejuk beku pahit untuk membuat keputusan untuk bermain di sungai yang sejuk apabila sofa yang selesa dan selimut bulu menanti anda di rumah. Tetapi teragung walrus dan keraguan tidak peduli. Mereka melompat ke dalam kolam dan memberi jaminan bahawa mereka benar-benar gembira menghabiskan masa dengan cara ini.
Kenapa orang dipanggil walrus? Ini adalah analogi dengan mamalia laut, yang dapat menghabiskan masa yang panjang di laut berais. Orang walrus tidak selalu fizikal kuat dan kecewa. Mengikut mereka, perkara utama dalam pelajaran ini bukanlah fizikal, tetapi sikap positif dan keyakinan diri.
Bagaimana hendak menjadi walrus?
Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berunding dengan doktor. Hanya dia boleh mengemukakan keputusan: duduk di rumah di belakang monitor komputer atau bersandar ke arah pengembaraan yang menakjubkan. Apakah jenis orang yang dipanggil walrus? Dan mereka yang secara beransur-ansur bersiap sedia untuk pengembaraan, dan mereka yang benar-benar direndam di dalam air kali pertama. Cara yang anda pilih bergantung kepada persediaan fizikal dan mental anda. Perkara utama adalah jangan lupa untuk memanaskan sebelum menyelam: lakukan latihan, berlari dan melompat.
Lebih baik berenang telanjang. Fabrik baju renang sintetik dalam sejuk serta-merta membeku dan menyejukkan badan. Jika anda seorang pemula, panjang tinggal dalam lubang tidak boleh melebihi 5 minit. Selanjutnya, anda boleh meningkatkan tempoh mandi - sehingga maksimum 20 minit. Selepas prosedur, keluar dari air dan keringkan dengan tuala, letakkan pakaian hangat. Jangan diam - bergerak. Dan jangan lupa tentang teh panas.
Jika anda ditanya apa yang anda dapati dalam pelajaran ini, maka beritahu kami tentang aspek positif berenang musim sejuk. Dan jelaskan orang yang dipanggil walrus. Ini adalah orang-orang yang lebih suka gaya hidup yang sihat dan suka mengecam diri mereka dengan bahagian yang melampau.
