Payudara cantik wanita sering kehilangan bentuk dan keanjalannya dari masa ke masa. Setiap wanita mahu mengekalkan keindahan semulajadinya selama mungkin. Inilah keinginan yang sangat normal! Hari ini, terdapat banyak cara yang dapat membantu masalah bagaimana mengembalikan keanjalan payudara. Perkara utama adalah untuk mencari yang sesuai untuk diri sendiri.
Sebab mengapa payudara kehilangan bentuknya
Selalunya, kanak-kanak perempuan / wanita membenarkan bentuk payudara hodoh mengikut umur atau oleh, sebagai contoh, menyusukan anak untuk masa yang lama. Ya, keanjalan payudara sering hilang selepas melahirkan anak. Bagaimana untuk kembali ke bentuk sebelumnya, pertimbangkan lagi.
Oleh itu, sebab yang paling biasa mengapa dada wanita menjadi kurang menarik adalah:
1. Perubahan berat dalam satu arah atau yang lain. Untuk kesimpulan sedemikian datang ahli bedah plastik yang pasti tahu banyak tentang keindahan wanita. Menurut mereka, payudara wanita mengendur 80% kes akibat perubahan berat badan yang kerap.
2. Pengambilan mandi yang panas dan lama. Air panas tidak mempunyai kesan yang paling menguntungkan pada kulit dada. Oleh itu, mereka yang mengambil berat tentangnya adalah disyorkan untuk mandi. Dan jika anda ingin memanjakan diri di bilik mandi selepas hari kerja keras, maka anda perlu melakukan ini tidak melebihi 2 kali seminggu selama 10 minit.
3. Merokok. Cukup menarik, tetapi kebiasaan buruk ini juga memberikannya sendiri untuk kulit wanita. Wanita merokok sering mempunyai bentuk payudara hodoh pada usia 30 tahun. Malah mereka yang tidak melahirkan dan tidak memberi susu.
4. Pemakanan yang tidak betul. Diet seorang wanita sangat mempengaruhi kulit, rambut, keadaan kuku. Pemakanan yang tidak betul membantu kulit merosakkan dan kehilangan keanjalan dari semasa ke semasa.
5. Penghidratan kulit yang tidak mencukupi. Krim untuk keanjalan payudara, minyak, losyen harus digunakan dengan kerap - sama seperti krim tangan digunakan.
Siapa yang paling cenderung untuk meremukkan payudara?
Sudah tentu, semuanya bergantung pada ciri-ciri badan wanita, genetik dan cara hidup. Tetapi ada kategori wanita yang hampir mustahil untuk mengelakkan kehilangan bentuk payudara yang cantik. Mereka hanya boleh mengetatkan sedikit otot dengan latihan untuk keanjalan payudara untuk wanita. Biasanya, kumpulan risiko termasuk:
- Wanita berusia lebih 40 tahun.
- Wanita yang melahirkan anak.
- Wanita yang telah menyusu selama lebih daripada 6 bulan.
Krim untuk keanjalan payudara wanita
Selalunya, wanita, menjaga badan mereka, melupakan kulit dada. Dia, seperti lengan, kaki, muka, perlu dipelihara, dilembapkan dan dilembutkan. Zon decollete yang indah sering memberi perhatian kepada usia wanita - ini juga harus memberi insentif kepada wanita muda agar jangan lupa menjaga mereka. Jika tidak, maka anda harus menderita soalan: "Bagaimana untuk mengembalikan keanjalan dada?"
Krim sangat berbeza, anda perlu mengkaji dengan teliti komposisi semasa memilih. Juga, sebelum digunakan, adalah perlu untuk memeriksa krim pada tikungan siku. Memohon produk di dada dengan pergerakan memijat yang kemas. Dalam kes ini, krim memainkan peranan sebagai pelembap, tetapi urut lebih penting untuk keanjalan payudara, yang mesti dilakukan dengan perlahan-lahan.
Bagaimana untuk menguatkan garis leher dengan urut?
Urut adalah salah satu teknik mereka yang membantu seseorang dalam merawat banyak penyakit. Ia juga bertindak sebagai profilaksis yang baik terhadap penuaan kulit pramatang, kendur, kehilangan kesegaran. Kulit payudara dalam kes ini tidak terkecuali.
Sebelum anda memulakan urutan payudara, anda perlu menyimpan minyak urut istimewa. Jika ini tidak berlaku, anda boleh mengambil krim biasa, yang direka untuk memberikan keanjalan payudara dan melembapkannya. Pertama, anda perlu memohon krim di telapak tangan anda supaya ia menghangatkan suhu badan. Kemudian, berhati-hati dari pangkal dada, anda perlu memindahkan sawit ke pusatnya dalam gerakan bulat. Puting pada masa ini tidak perlu merebut.
Urut seperti itu perlu dilakukan dua kali seminggu selama 5-10 minit. Kesannya akan kelihatan selepas 3-4 bulan, dan ia tidak akan lebih buruk daripada mengecas untuk keanjalan payudara.
Mask untuk mengekalkan keanjalan garis leher
Topeng dalam kes menjaga tubuh anda boleh menjadi pertolongan yang baik dalam soalan: "Bagaimana untuk mengembalikan keanjalan payudara?" Anda boleh memasak topeng sekurang-kurangnya setiap hari - pastinya tidak akan mendatangkan mudarat kepada kesihatan. Oleh itu, anda perlu mengambil 100 g keju kotej pada suhu bilik. Campurkannya dengan krim dan sapukan pada kulit dada selama 20-30 minit, kemudian perlahan-lahan lap dengan kain lembut. Kemudian anda perlu bilas dada anda dengan air suam. Hasil pertama harus terlihat selepas 2-3 bulan penggunaan biasa topeng seperti itu.
Postur dan bentuk payudara. Apakah hubungannya?
Bentuk payudara terus bergantung kepada bagaimana wanita itu "membawa" dirinya. Sekiranya dia terus lurus dengan kepalanya, bahu itu diluruskan, maka dadanya, masing-masing, kelihatan lebih kencang dan menarik. Sekiranya seorang wanita dibongkar - zon dékolleté secara automatik menurun dan sag.
Jadi, walaupun postur - 70% daripada dada yang cantik dan kencang. Oleh itu, anda perlu berhati-hati memantau berjalan kaki anda, bagaimana anda duduk. Dari masa ke masa, belakang rata akan menjadi satu kebiasaan (walaupun terdapat bahu sebelum ini). Ini akan membantu sebahagiannya untuk tidak mengembalikan keanjalan payudara, kerana ia akan kelihatan, tetapi hanya untuk menyimpannya dalam keadaan tinggi. Dan visual ini menghasilkan kesan garis leher yang ketat.
Senaman untuk mengetatkan bentuk payudara selepas bersalin No 1
Sebelum memulakan latihan ini, anda perlu memanaskan badan. Untuk melakukan ini, gelengkan tangan anda sedikit di hadapan anda dan buat beberapa gerakan pekeliling dengan bahu anda. Sekarang anda perlu duduk sedap mungkin dan memaksimumkan postur. Palma perlu dilipat di hadapan mereka dengan cara yang sama seperti yang dilakukan oleh anak-anak apabila mereka meminta sesuatu. Atau seperti semasa doa. Kini, anda perlu memerah telapak tangan anda sebanyak mungkin dan mengira hingga 10. Kini kami memindahkan mereka beberapa sentimeter dari kami dan memerah lagi, mengira hingga 10. Ulangi latihan 3 kali. Keanjalan dada bergantung kepada berapa banyak otot yang ditegangkan. Dari apa lagi? Dari pelaksanaan yang betul dalam latihan ini.
Senaman untuk mengekalkan payudara dalam bentuk selepas bersalin nombor 2
Salah satu cara yang paling popular dan berkesan untuk mengekalkan garis leher dalam bentuk adalah push-up. Tanpa mereka, mustahil untuk mempunyai payudara cantik. Anda boleh melakukan push-up di rumah dan di gim dengan jurulatih. Perkara utama adalah untuk mematuhi teknik latihan ini.
Bagi pemula, versi mudah ditawarkan - push-up dari sofa, kerusi, kerusi. Kemudian, dari masa ke masa, anda boleh bergerak ke lantai, jika anda mempunyai kekuatan untuk melakukan push-up penuh. Tangan sepatutnya sejauh mana mungkin. Walaupun kaki perlu disimpan bersama-sama. Kali pertama anda perlu lakukan 10-15 kali, kemudian meningkatkan jumlah sebanyak 5 kali setiap hari.
Senaman untuk mengekalkan bentuk payudara №3
Satu lagi latihan yang berkesan yang akan membantu mengekalkan garis leher dalam bentuk yang indah adalah push-up di kerusi. Untuk melakukan ini, anda perlu meletakkan kerusi di belakang anda, bersandar di atasnya dengan tangan anda, bengkokkan kaki anda 35-40 darjah di hadapan anda, kemudian gunakan tangan anda untuk mengangkat badan ke kedudukan asalnya. Ulang 10 kali. Kemudian dua lagi pendekatan 10 kali. Ia adalah perlu untuk meningkatkan beban, dengan mengambil kira kuasa sendiri.
Produk yang merosakkan kulit
Makanan memainkan peranan yang sangat penting dalam struktur tubuh manusia. Jadi, sesetengah daripada mereka bermanfaat, yang lain berbahaya. Untuk mengekalkan payudara dalam keadaan baik, adalah perlu untuk tidak memasukkan terlalu banyak makanan masin dari diet.
Garam boleh mencetuskan peregangan kulit dada, serta seluruh badan. Plus - ia mengekalkan cecair dalam badan.
Untuk penyelenggaraan maksimum dalam bentuk payudara wanita yang cantik, perlu memperkenalkan makanan yang kaya dengan silikon, vitamin C dan vitamin E.
