Lelaki tidak kurang daripada wanita, dan kadang-kadang lebih, prihatin terhadap penampilan mereka, kesihatan dan perkembangan harmoni tubuh. Terutamanya relevan adalah minat sedemikian untuk lelaki yang tinggi. Lagipun, jika seseorang adalah 186 cm atau lebih tinggi, maka di jalan dia akan terkurung dengan penampilan semua orang yang lewat, hanya kerana dia menonjol dari orang ramai. Seorang lelaki yang tinggi tidak mampu tidak hanya bermotivasi, tetapi juga tidak berkembang secara fizikal. Lagipun, dengan kekurangan jisim otot atau dengan berat badan berlebihan, dia kelihatan lucu atau terus terang lucu, dan ini menjadi alasan untuk pembangunan semua jenis kompleks.
Apa yang mempengaruhi berat badan ke tinggi?
Berapa banyak lelaki yang berat, yang ketinggiannya 186 cm? Nampaknya jawapannya jelas - sekurang-kurangnya 86 kilogram. Tetapi semuanya tidak semudah itu. Ia tidak begitu jarang untuk melihat lelaki yang tinggi yang tidak mengalami sebarang masalah dengan berat badan dan memperhatikan kesihatan dan penampilan mereka sendiri, memberikan kesan keabadian, ketidakharmonian.
Ini berlaku kerana, sebagai tambahan kepada korelasi langsung berat dengan kadar pertumbuhan, faktor lain juga mempengaruhi kemunculan seseorang. Yang utama ialah:
- umur dan ciri fisiologi yang berkaitan;
- jenis badan.
Tanpa mengambil kira ciri-ciri ini, seseorang tidak seharusnya mula terlibat dalam penampilan sendiri. Mana-mana lelaki dengan ketinggian 186 cm atau lebih, mengambil tubuhnya, tetapi tidak memberi perhatian kepada ciri-ciri semula jadi dalam fisiologi fisiologi umur dan umur, tidak akan kelihatan harmonis dan cantik.
Mengenai jenis badan
Tidak syak lagi, dua badan manusia yang sama tidak wujud, setiap individu adalah individu. Walau bagaimanapun, terdapat tiga jenis badan anatomi besar yang tinggi lelaki harus dibimbing oleh, yang ketinggiannya 186 cm atau lebih, meneruskan untuk memperbaiki penampilan mereka sendiri.
Jenis anatomi utama fizikal lelaki:
- normosthenic;
- hipersenetik;
- asthenic.
Setiap jenis angka dicirikan oleh ciri-ciri tertentu dalam penampilan dan fisiologi. Ia adalah mereka yang mesti diambil kira.
Apa yang perlu dicari?
Lelaki dengan fizikal normosthenik, sebagai peraturan, tidak mempunyai kesukaran dengan penampilan. Mereka mempunyai pelbagai bahu, bukan leher panjang dan saiz badan yang berkadar. Metabolisme pada orang tersebut adalah sederhana, metabolisme tidak dipercepat dan tidak perlahan. Kesukaran yang paling besar yang lelaki dengan muka jenis ini, yang mempunyai ketinggian 186 cm atau lebih, adalah bungkuk dan kekurangan kelegaan otot.
Orang seperti ini tidak perlu "membabi buta" untuk menaikkan berat badan atau "ayunan" di gym ke saiz yang tidak dapat dibayangkan. Mereka kelihatan harmonis ketika mereka sesuai dengan roman klasik atau Yunani, yang dapat dilihat secara visual dengan melihat salah satu patung kuno, misalnya Apollo. Lelaki dengan ketinggian 186 cm dan jenis angka ini seharusnya tidak melebihi 82 kg dan tidak kurang daripada 72.
Dengan fizikal hipersenen, sebagai peraturan, kelembapan dalam proses metabolik dalam badan diperhatikan. Oleh itu, kesederhanaan harus diperhatikan dalam diet dan keutamaan harus diberikan kepada makanan yang berguna dan mudah dicerna.
Secara luar, orang-orang ini dengan pertumbuhan yang tinggi menyerupai wira yang hebat, Viking, legiun Romawi atau King Kong. Mereka mempunyai badan yang sangat kuat, bahu yang sangat luas, tetapi leher pendek dan anggota tubuh yang tidak panjang. Dalam erti kata lain, ini adalah orang-orang yang bodoh, luar yang kuat, dipercayai dan kuat.
Orang semacam itu tidak boleh cuba menjadi lebih langsing, mereka akan nampak tipis nipis. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan kehadiran pound tambahan juga penting. Berat badan yang sesuai untuk lelaki itu adalah selang antara 76 dan 86 kilogram.
Sangat sukar untuk kelihatan cantik dan harmoni untuk lelaki muda nipis yang pertumbuhannya melebihi tanda 186. Pertumbuhan lelaki yang melebihi nilai-nilai purata, dengan kehadiran tokoh asthenik, sering menjadi sumber kompleks belia.
Asthenik mempunyai anggota badan yang panjang dan leher, dada yang sempit dan lebar bahu yang tidak jelas. Mereka memberikan kesan rahmat dan kecanggihan. Kadar metabolisme dalam tubuh orang tersebut adalah tinggi, dan deposit lemak tidak praktikal.
Kesilapan yang paling biasa lelaki yang tinggi dengan badan sedemikian adalah keinginan manik untuk mendapatkan berat badan dan "ayunan" otot. Sudah tentu, dengan bantuan suplemen dan diet sukan khas dengan gabungan latihan, ini dapat dicapai. Walau bagaimanapun, mereka tidak akan kelihatan harmonis, mereka akan menjadi "gunung otot", tanpa daya tarikan semula jadi dan pesona. Berat badan terbaik untuk lelaki dengan jenis angka ini dengan ketinggian 186 cm adalah jurang antara 69 dan 74 kilogram. Sudah tentu, penipisan semula jadi dan kadar metabolisme yang tinggi tidak dapat menggantikan sukan, jangan lupa tentang ini.
