Kacang selalu dianggap sebagai gudang bahan yang diperlukan untuk badan: vitamin, mineral dan unsur surih. Ia berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Sudah tentu, mereka berguna untuk wanita hamil dan ibu yang menyusu, yang dalam masa yang penting dalam kehidupan mereka dengan berhati-hati mengawasi pemakanan mereka dan memperkaya badan mereka dengan vitamin maksimum. Ini penting untuk perkembangan penuh janin dan bayi.
Faedah Menyusu
Semua orang tahu bahawa menyusu adalah makanan yang paling sihat untuk tubuh yang semakin meningkat. Itulah sebabnya kebanyakan ibu melakukan yang terbaik untuk menyusu. Pada masa yang sama, para ibu perlu menjaga pemakanan mereka. Apa yang mereka makan diserahkan kepada bayi mereka dengan susu.
Adalah sangat penting untuk menambah kacang kepada diet dengan Pengawal (menyusu). Yang paling bermanfaat untuk wanita menyusu adalah walnut dan kacang pain. Terima kasih kepada mereka, susu menjadi lebih berkhasiat, kanak-kanak mendapat berat badan dengan baik. Dengan berbuat demikian, dia menerima bahan-bahan penting melalui susu ibu.
Apakah walnut berguna?
Penggunaan walnut secara tetap menguatkan otot jantung, mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak dan hati. Kaedah rakyat termasuk penggunaan untuk rawatan dan shell produk semulajadi yang menakjubkan ini.
Walnut sangat berguna dengan gv untuk kanak-kanak. Ia menyumbang kepada perkembangan aktiviti otak dan membekalkan seluruh tubuh dengan bahan berguna. Antaranya, magnesium, omega-3, vitamin A, E dan vitamin B. Oleh kerana kehadiran serat, walnut meningkatkan proses metabolik dan mencegah obesiti. Keuntungan yang lebih besar untuk memakan walnut untuk saya adalah kebolehan mereka untuk memperbaiki pencernaan. Seperti yang anda ketahui, wanita hamil dan menyusu sering mengadu pelanggaran dalam saluran penghadaman.
Unsur yang sangat penting yang terdapat dalam kacang adalah kalsium. Dia bertanggungjawab untuk pembentukan tulang, gigi dan rangka. Bagi orang yang lebih tua, manfaat kacang dinyatakan dengan kehadiran asid dan magnesium dalam komposisi, yang mempunyai kesan yang baik pada dinding saluran darah. Bagi wanita, kelebihan utama dalam memakan kacang adalah keupayaan mereka untuk memberi kesan yang baik pada kulit, pada keadaan kuku dan rambut.
Dengan saya, anda boleh makan kacang. Ini juga berlaku untuk kehamilan. Semasa galas bayi, tahap hemoglobin dalam darah sering berkurangan pada wanita, dan kacang mengembalikannya dengan baik. Juga, untuk perkembangan normal janin, asid folik diperlukan, yang bertanggungjawab untuk perkembangan awal gentian saraf dan otak. Di masa depan, kekurangan vitamin B9 (asid folat) boleh menjejaskan pertumbuhan bayi. Oleh itu, jangan salahkan saranan doktor.
Kontraindikasikan penggunaan walnut
Seperti banyak makanan lain yang memberi manfaat kepada badan, walnut mempunyai beberapa kontraindikasi. Sebagai contoh:
- Proses keradangan pankreas.
- Tempoh pemburukan gastrik atau ulser.
- Reaksi alergi ke mana-mana jenis kacang.
- Proses pembekuan darah terlalu aktif.
Adalah sangat penting untuk mematuhi ukuran apabila memakan kacang dengan pengawal. Adakah mungkin untuk memakannya dalam jumlah besar kepada seorang ibu yang menyusu? Jawapannya tidak. Dibenarkan untuk memakan tidak lebih daripada 3-4 teras setiap hari.
Cara memilih walnut
Tidak ramai yang boleh bermegah bahawa mereka menggunakan kacang yang ditanam di laman mereka sendiri, kerana tidak semua orang memilikinya. Kebanyakan pengguna membeli kacang di pasaran atau kedai. Terutama membimbangkan ialah produk yang telah dikupas. Ia tidak diketahui di bawah syarat-syarat yang dibersihkan dan dibungkus. Petua untuk memilihnya dengan betul:
- Lebih baik beli kacang kacangan. Di rumah, membersihkannya dan memberi makan kepada seluruh keluarga.
- Jika tidak ada cara untuk membeli kacang-kacangan keseluruhan, anda mesti memilih mereka yang mempunyai warna yang seragam dan berat berat. Kemungkinan besar, kacang-kacangan itu dikumpulkan tahun ini. Jika mereka tidak sekata dalam warna dan terlalu ringan - buah-buahan tahun lepas adalah sebelum anda.
- Ia tidak disyorkan untuk membeli kacang cincang.
- Jika anda membeli produk di pasaran, kemungkinan besar ia akan dibenarkan untuk dicuba. Jangan berputus asa. Kernel berkualiti tidak boleh menjadi masin atau pahit.
- Jika anda membeli kacang di pasar raya, lihat tarikh tamat tempoh dan tarikh pembungkusan.
Anda boleh menyimpan walnut dalam cangkerang untuk tidak lebih daripada 1 tahun. Jika anda terpaksa membeli kacang kupas, maka jangka hayatnya tidak lebih dari 2 bulan.
Apa kacang boleh digunakan untuk gua? Dipercayai bahawa yang paling selamat adalah kacang pain, yang akan kita bicarakan di bawah. Di tempat kedua ialah walnut. Anda juga boleh makan kacang mete dan kelapa dalam kuantiti yang kecil. Gunakan berhati-hati dengan badam. Jika nukleusnya pahit, mereka harus dibuang. Wanita kejururawatan tidak boleh makan kacang dan hazelnut, kerana mereka alergen yang kuat. Di samping itu, cendawan berbahaya sering menyerupai kacang tanah. Juga, doktor tidak mengesyorkan makan kacang eksotik, kecuali kelapa.
Kacang pinus
Inilah buah-buahan pokok cedar. Biji-bijian cedar tidak dapat dimakan. Dari segi biologi, mereka bukan kacang. Tetapi dalam gastronomi dan masakan mereka dipanggil seperti itu.
Adakah mungkin walnut dengan Pengawal, kami tahu. Kini kita akan bercakap mengenai kacang yang sihat seperti cedar. Ia kaya dengan protein, lemak dan karbohidrat. Juga, buah-buahan pinus cedar mengandungi gula dan beberapa bahan berguna. Antaranya adalah banyak vitamin B, vitamin K, E, serta tembaga, zink, besi, fosforus dan magnesium.
Penggunaan kacang pain
Kacang pinus cedar kecil sering digunakan dalam memasak Timur dan Eropah. Kacang pinus dengan gw tidak kurang berguna daripada walnut. Mereka mengandungi arginine, yang sangat penting untuk perkembangan penuh kanak-kanak itu dan, tentu saja, untuk menjaga kesihatan ibu yang menyusu.
Penyembuh tradisional juga mengesyorkan penggunaan kacang pain untuk ulser, gastritis dan pankreatitis. Mereka menasihatkan untuk menyelamatkan cengkerang untuk menyediakan balsem penyembuhan atau cecair dari itu. Ubat semacam itu mempunyai kesan anti-radang dan mempunyai kesan analgesik ringan.
Kacang kecil ini membawa faedah yang sangat diperlukan kepada mereka yang mengalami kekurangan vitamin dan penurunan berat badan yang berlebihan. Kacang pinus meningkatkan metabolisme, menguatkan imuniti dan memberi kekuatan kepada tubuh. Di Siberia jauh mereka digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, dengan kekurangan iodin.
Adakah mungkin kacang pain dengan gv
Pemakanan yang betul dan sihat adalah kunci kepada kesihatan bayi dan ibunya yang semakin meningkat. Kacang pinus sangat berguna semasa menyusu, kerana mereka kaya dengan asid amino yang dipanggil arginine. Ia meningkatkan pembaharuan sel-sel badan dan mengambil bahagian dalam pembentukan organ-organ dan sistem dalam tubuh anak yang semakin meningkat.
Kacang semasa saya sangat berguna. Tetapi saintis tidak membuktikan bahawa mereka mampu meningkatkan pengeluaran susu. Walau bagaimanapun, mereka yakin bahawa dengan susu ibu dari kacang, tubuh kecil menerima banyak nutrien. Kacang pinang mengandung banyak vitamin E. Ia adalah unsur yang menyebabkan banyak pendapat yang kontroversial tentang keupayaan kacang untuk meningkatkan laktasi.
Cara menggunakan kacang pain semasa menyusu
Buah-buahan Cedar, seperti kebanyakan "saudara" yang lain, boleh menyebabkan tindak balas alergi pada bulan pertama kehidupan bayi. Oleh itu, semasa tempoh penyusuan, lebih baik bagi seorang ibu yang menyusu untuk tidak memakannya. Pengecualian mungkin berlaku apabila kanak-kanak itu benar-benar sihat, dan tidak ada saudara dekatnya yang pernah mengalami alergi terhadap kacang. Jika tidak, sebaiknya memperkenalkan kacang pain dalam diet ibu dari bulan kedua menyusu.
Tindak balas alergi pada kanak-kanak yang makan secara eksklusif pada susu ibu menunjukkan dirinya 4-5 jam selepas makan. Sangat jarang, ini berlaku dalam satu atau dua hari. Tanda utama alahan pada bayi adalah:
- ruam warna merah pada pipi, punggung, paus atau anggota badan;
kembung;
- peningkatan pembentukan gas.
Ia adalah untuk sebab-sebab ini disyorkan untuk memperkenalkan kacang pain ke dalam diet ibu dari bulan kedua. Anda perlu memulakan pengenalan dengan 2-3 nucleoli setiap hari. Kemudian anda perlu memerhatikan keadaan serbuk selama dua hari. Jika kanak-kanak berkelakuan seperti biasa, ruam tidak muncul di tubuhnya, perutnya tidak mengganggunya, dia aktif dan ceria, anda boleh menambah dua atau tiga biji kacang pinus setiap dua hari. Ia adalah perlu untuk membawa jumlah sehingga 30-40 g produk ini, tetapi tidak lebih.
Sangat penting untuk mengambil kira hakikat bahawa sistem pencernaan bayi yang baru lahir sangat lemah. Dia tidak dapat mencerna makanan berat. Ini terutama berlaku untuk kanak-kanak yang mempunyai kecenderungan genetik terhadap penyakit gastrousus dan alergi.
Pemakanan seorang ibu kejururawatan mestilah beragam mungkin, kerana bukan hanya kesihatannya sendiri, tetapi juga keadaan anak itu bergantung kepadanya. Oleh itu, adalah wajar memastikan diet mengandungi buah-buahan, sayur-sayuran, produk tenusu dan produk susu masam, serta kacang-kacangan yang perlu dipilih bergantung kepada reaksi badan bayi dan manfaat ibu dan anak.
