Bukan rahsia lagi bahawa pemakanan semasa penyusuan seharusnya betul dan seimbang. Ringkasnya, sepanjang tempoh hidup ini, seorang wanita perlu memantau dengan teliti apa yang dia makan.
Adakah cendawan cair
Sudah tentu, sesetengah makanan tidak boleh tetapi menimbulkan kebimbangan di kalangan wanita dalam buruh. Antaranya, sudah tentu, termasuk cendawan, yang bagi kebanyakan orang dianggap sebagai makanan istimewa yang indah. Oleh itu, walaupun ibu-ibu yang baru dicetak tidak boleh selalu menafikan diri mereka dengan keseronokan makan cendawan jeruk. Tetapi, malangnya, tidak semua orang berfikir tentang bagaimana produk ini akan menjejaskan kesihatan anak kecil mereka. Adakah dia akan dicederakan oleh ini?
Sehingga kini, persoalan sama ada ia mungkin untuk makan cendawan semasa penyusuan bayi boleh dibahaskan. Pertimbangkan semua kebaikan dan keburukan produk ini untuk wanita yang menyusu.
Sudah tentu, beberapa abad yang lalu, pemakanan semasa menyusu tidak begitu "seimbang" dan "disahkan." Nenek-nenek kami yang hebat tidak menolak untuk makan boletus dan boletus kerana mereka adalah produk yang berpatutan.
Apa yang kita tahu mengenai cendawan
Secara amnya diterima bahawa cendawan mengandungi sejumlah besar kalori, oleh itu, dari sudut pemulihan cepat kekuatan dan prestasi, mereka mungkin menggantikan daging. Kami juga tahu bahawa produk ini secara perlahan diserap oleh sistem pencernaan kami. Ini kerana kulat mengandungi sejumlah besar serat, serta komponen protein seperti fungin, yang berstruktur serupa dengan kitin. Russula kering dan roti mengandungi dua kali lebih banyak protein sebagai hidangan daging.
Pada pandangan pertama, jawapan kepada soalan "Sekiranya saya makan cendawan semasa menyusu?" jelas untuk alasan yang sederhana bahawa mereka banyak mengandung vitamin A, B dan C. Selain itu, asid nikotinik terdapat dalam tumbuhan spora yang rendah ini, serta ekstrak yang mengaktifkan pengeluaran jus gastrik dan dengan itu mempromosikan pencernaan yang lebih baik.
Cendawan apabila menyusu disyorkan untuk dimakan juga kerana mereka membantu menurunkan kolesterol dalam badan, serta menguatkan sistem imun. Hasil kajian baru-baru ini, saintis mendapati bahawa produk ini dapat mengurangkan risiko kanser. Walau bagaimanapun, ini bukan semua ciri-ciri manfaat kulat. Harus diingat bahawa fungin, yang merupakan sebahagian daripadanya, meningkatkan fungsi hati.
Petua bagaimana untuk mengambil cendawan semasa bersalin
Ramai yang berminat dengan soalan sama ada ia menjadi kesilapan untuk makan cendawan semasa menyusu dengan segera selepas melahirkan anak. Ya, cendawan harus dibuang pada bulan pertama kehidupan bayi. Hakikatnya, sistem pencernaan kacang dalam tempoh tertentu tidak boleh berfungsi sepenuhnya, dan dalam wanita, cendawan boleh mencetuskan kembung, najis atau alergi.
Cendawan ibu yang menyusu dalam diet selepas bersalin perlu diperkenalkan secara beransur-ansur, dengan ketara dalam jumlah meter. Mulakan dengan bahagian kecil.
Risiko
Harus diingat bahawa cendawan dianggap alergen yang kuat, dan ibu-ibu yang menyusukan harus mempertimbangkan fakta ini di tempat pertama. Selepas anda makan sebahagian kecil daripada cendawan dan menyusukan bayi, selepas 20-30 minit, lihat kulit kacang dan perhatikan kelakuannya.
Sekiranya selama beberapa jam (atau lebih baik daripada sehari), terasa baik, maka anda boleh menambah produk ini kepada diet anda. Sekiranya ruam muncul pada kulit anaknya dan ia menjadi merah, maka perlu menolak makan cendawan.
Malangnya, terdapat kes-kes yang kerap apabila cendawan memberi kesan negatif kepada badan bayi melalui susu ibu. Pada masa yang sama, mustahil untuk segera menentukan bahawa kanak-kanak mempunyai tindak balas alahan terhadap produk ini. Biasanya ia hanya muncul pada masa ini apabila anak itu sendiri mencuba untuk pertama kalinya.
Apa cendawan yang perlu dimakan semasa penyusuan
Harus diingat bahawa cendawan hutan tidak disyorkan untuk ibu-ibu menyusui untuk makan kerana mereka dapat menyerap unsur-unsur toksik yang ada di daerah tersebut. Terutama berbahaya adalah mereka yang didapati berhampiran kemudahan perindustrian. Di samping itu, cendawan hutan lebih teruk daripada yang ditanam di bawah keadaan tiruan. Kategori terakhir termasuk juadah champignons dan tiram cendawan yang terkenal.
Sekiranya kita mengambil secara eksklusif spesis tumbuhan spora ini, maka persoalan sama ada mungkin ibu mengandung mempunyai cendawan, jawapan afirmatif akan seratus peratus. Dari cendawan cendawan dan cendawan, salad lazat, sup dan juga bakso diperolehi. Chanterelles kering atau cendawan mempunyai kecernaan yang baik, kerana dalam proses penyediaan mereka, fungin hanya dimusnahkan.
Sekali lagi tentang risiko
Tidak dalam semua kes, anda boleh makan cendawan kepada ibu yang menyusu. Adalah penting untuk diingat bahawa tumbuhan spora ini dalam bentuk acar dan masin tidak hanya diserap dengan buruk, tetapi juga mengurangkan kualiti susu ibu. Cendawan dalam bentuk tin boleh menyebabkan senak, yang amat berbahaya. Penjagaan harus diambil untuk membeli mereka di pasar. Lagipun, tidak mustahil untuk memeriksa betapa selamatnya cendawan ini. Di samping itu, anda tidak tahu di mana mereka dikumpulkan.
Bilangan cendawan
Bagi orang dewasa, dos optimum cendawan segar adalah 200 gram setiap hari, dan jumlah cendawan kering yang dicadangkan ialah 40 gram sehari.
Wanita yang baru melahirkan harus mematuhi batasan di atas kerana tidak ada orang lain.
Chanterelles berguna untuk ibu-ibu yang menyusu
Cendawan manakah yang terbaik untuk ibu-ibu yang menyusu? The chanterelles membawa manfaat besar bagi wanita yang bekerja. Mereka melegakan keletihan, melegakan insomnia, menormalkan penglihatan, memperbaiki nada otot. Doktor menasihatkan cendawan baru untuk memakan cendawan ini. Chanterelles juga membantu dalam rawatan tuberkulosis dan merupakan antibiotik yang sangat baik. Walaupun cendawan di atas tergolong dalam kategori "hutan", ia mempunyai begitu banyak kelebihan yang mengabaikannya sebagai produk makanan akan menjadi penghujatan.
Sekiranya kita bercakap tentang tumbuh-tumbuhan spora yang ditanam dalam persekitaran buatan, maka keutamaan harus diberikan kepada champignons, yang merupakan diuretik yang sangat baik, meningkatkan fungsi otak dan menyumbang kepada pemulihan memori.
