Sukar untuk memikirkan penginapan yang lebih baik untuk malam Jumaat daripada pergi ke bilik mandi atau sauna. Uap lembut, aroma rempah yang berasal dari batu, urut dengan sapu dikukus akan menenangkan saraf anda dan membantu anda berehat selepas minggu kerja yang sukar. Walau bagaimanapun, untuk membuat perjalanan anda ke sauna secukup mungkin, dan juga selamat, anda perlu mempersiapkannya terlebih dahulu dan mengambil semua aksesori yang diperlukan. Pertimbangkan pelawat biasa dengan mereka ke sauna. Dan aksesoris apa yang diperlukan untuk wakil separuh manusia yang indah.
Apa yang anda perlukan untuk dibawa ke sauna
Pertama, anda akan memerlukan selipar untuk mengelakkan diri daripada mengetahui kulat kaki. Pada masa yang sama, institusi awam seperti ini lebih suka kasut getah yang tidak menyerap kelembapan dan tidak tergelincir terlalu banyak di lantai basah.
Kedua, anda pasti memerlukan topi yang akan melindungi rambut dan kepala dari terlalu panas. Ingatlah bahawa tidak mungkin untuk membasahi kepala anda di sauna secara mutlak, kerana kulit basah mengeringkan lebih cepat daripada kulit kering, dan anda dapat mendapatkan stroke panas. Adalah lebih baik untuk menolak menggunakan topi sintetik, kerana ia mengganggu pengudaraan semula jadi dan berkumpul kelembapan. Pakaian yang paling sesuai di sauna dibuat daripada bulu asli, dirasai atau tuala tetap.
Ketiganya, meskipun banyak pengunjung ke sauna melakukan tanpa pakaian, lebih baik membawa jubah mandi dengan anda. Setuju bahawa selepas bilik stim, lebih menyenangkan untuk menggembirakan kulit anda dengan kain lembut daripada berbalik dengan kain atau tuala yang direndam. Di samping itu, anda perlu pergi ke bilik mandi dari bilik stim, yang lebih mudah dilakukan dalam jubah mandi yang kukuh, dan bukannya "toga Roman" yang basah dan pendek. Kain terry gaun berpakaian juga mempunyai kesan urutan sedikit.
Keempat, jangan lupa bahawa mereka mengambil sekurang-kurangnya dua tuala dengan mereka ke sauna - mandi besar dan kecil. Yang terakhir - sekali lagi untuk sebab-sebab kebersihan - dengan mudah dipasang di dalam bilik stim supaya kulit yang dikukus tidak bersentuhan dengan kawasan umum.
Petua untuk kanak-kanak perempuan
Apa yang perlu diambil untuk seorang gadis di sauna adalah minyak aromatik untuk menggosok atau mengurut. Walau bagaimanapun, di beberapa pertubuhan penggunaan minyak dilarang, maka lebih baik untuk bertanya tentang kemungkinan penggunaannya terlebih dahulu. Tetapi unsur-unsur penting akan menjadi kain lap dan gel mandi berkualiti tinggi, yang berguna ketika mencuci selepas sauna.
Anda juga boleh mengambil scrub semulajadi untuk kulit wajah dan badan, yang secara berkesan akan mengeluarkan lapisan atas lapisan epitel yang lembut. Ini menyumbang kepada penembusan bahan kelembapan dan tonik yang lebih aktif dari bilik stim ke lapisan kulit yang lebih dalam.
Dan sedikit mengenai penyapu
Ramai yang tetap di sauna tidak dapat bayangkan untuk melawatnya tanpa sebat dengan penyapu. Ini secara tradisinya merupakan prosedur Rusia yang telah dijalankan di sebuah rumah mandi sejak zaman purba. Walau bagaimanapun, mandi Rusia berbeza dari sauna dengan peningkatan kelembapan dan udara yang sejuk, jadi ia cukup baik untuk mandi di dalamnya dengan penyapu. Tetapi tidak semua orang boleh menahan pemprosesan dengan penyapu yang baik di sauna Finland yang kering dan panas. Oleh itu, penyapu berkualiti boleh dianggap sebagai atribut pilihan, tetapi pilihan.
Perhatikan bahawa mereka sering mengambil penyapu secara bebas dengan mereka ke sauna. Penyapu mandi yang paling terkenal adalah birch, tetapi anda boleh menggunakan lebih banyak yang eksotik. Sebagai contoh, penyapu linden, yang mempunyai kesan antipiretik, atau eucalyptus, wap yang memberi kesan positif terhadap sistem imun dan berkesan dalam pelbagai penyakit paru-paru dan katarrhal.
Apa yang diperlukan seorang wanita
Banyak wanita sangat menyukai sauna kerana, sebagai tambahan kepada prosedur mandi santai, anda juga boleh menjaga penampilan anda sendiri, yang mempunyai kesan terjamin. Dalam kes ini, melawat bilik stim menjadi prosedur yang menyenangkan, dan anda perlu menyediakannya dengan teliti dan terlebih dahulu.
Apa yang patut diambil oleh wanita ke sauna? Bayang-bayang, serbuk, krim asas - semua ini menyumbat liang-liang, seperti mortar simen, yang mudah dan secara semula jadi dikeluarkan di sauna, jadi jangan lupa membawa satu set topeng dengan anda. Anda perlu menggunakannya pada kulit kukus, dan kesannya akan menjadi sangat ajaib. Daripada kilang, walaupun yang paling mahal, lebih baik menggunakan topeng buatan sendiri yang diperbuat daripada bahan semula jadi atau dibuat mengikut resipi rakyat.
Topeng mudah seperti berry hancur dan buah-buahan yang dicincang, krim lemak atau krim masam, kopi tanah, koko, yang sempurna membersihkan dan menenangkan sel-sel kulit, sangat berkesan. Ia tidak sukar untuk menjadikannya, walaupun anda tidak merancang lawatan ke sauna terlebih dahulu.
Sekiranya anda suka prosedur aromaterapi, bawa bersama dengan anda herba ubat-ubatan yang ditumpahkan ke batu. Jarum, pudina atau lavender yang baik, yang melegakan tekanan seperti tangan. Tetapi warna thyme menyebabkan mengantuk, jadi lebih baik tidak menggunakannya jika anda bercadang untuk pulang ke rumah di belakang roda.
Sekiranya anda estetika tidak disukai dengan topi mandi berbentuk tidak berbentuk, dan anda tidak boleh bayangkan diri anda dalam "budenovka" yang dirasakan, menggantikan topi dengan serbian terry. Dengan berhati-hati dipasang, ia akan mewujudkan daya tarikan oriental untuk anda dan, seperti seorang wanita yang sebenar, akan membolehkan anda bersinar almari pakaian anda walaupun di mana pakaian tidak diterima secara prinsip.
Menu untuk sauna
Apa yang perlu diambil dari makanan ke sauna? Bagi kebanyakan warganegara kita, melawat sauna dikaitkan dengan perayaan yang berlimpah dan "kelonggaran" alkohol, tetapi ini adalah bahaya kesihatan yang serius dan berbahaya. Dan sekiranya meja yang banyak di dalam bilik stim benar-benar tidak berguna, maka alkohol hanyalah satu penghinaan terhadap kesihatan seseorang. Mengapa?
Haba di dalam bilik stim sangat meleburkan saluran darah, masing-masing, untuk mengekalkan tekanan darah yang normal, jantung perlu berfungsi dengan lebih aktif. Memberi makan dengan berlimpah, pengunjung ke sauna atau mandi meningkatkan beban di atasnya. Hakim sendiri apakah ini berguna.
Fizik sekolah yang sama berfungsi dalam kes alkohol, yang sangat melebarkan saluran darah dan tanpa panas mandi. Percayalah, tidak seorang pecinta alkohol menerima keruntuhan vaskular di sauna. Jangan mengabaikan peraturan yang diambil oleh alkohol dengan anda ke sauna yang terakhir.
